| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香草炸鸡腿热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于滑雪52分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鸡腿从骨头的上部用刀稍稍剥离开，再在下部肉厚的地方切开几刀
2、用香草盐和少许黑胡椒均匀抹在鸡腿上，拌匀进味
3、再薄薄的撒上一层面粉，中度油温炸5分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
