| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1171千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 332.5克 | 椰蓉甜酥饼热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡,相当于下坡滑雪249分钟消耗的热量300 | |||||
1、A料混合搅拌，和成面团。
2、将面团擀成3MM厚的薄片。
3、用饼干模刻出形状摆在铺了油纸的烤盘上，用叉子在饼干上戳一些洞。
4、B料混合，用刷子涂抹在饼干表面。
5、烤箱预热至160度，入上层，烤20-25分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补益脾胃等功效；
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