夏天早餐的最佳选择-自制美味水果酸奶的热量和减肥功效

1、酸奶是用酸奶机制作的,做法完全按酸奶机说明书上操作的:用开水消毒容器和勺子

2、为保险起见把冷藏的鲜奶加热烧开,倒入酸奶机的发酵容器中,放到温不烫手

3、加入菌种,搅匀,加盖后放入酸奶机,设定8个小时

4、到时间机器会鸣声提醒,把制成的酸奶放入冰箱冷藏即可.

5、把苹果,西瓜(或你喜欢的水果)切小丁,拌入酸奶中,再加一定量的砂糖或蜂蜜,清新美味就这么诞生了.