| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 马兰开花热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于修筑围墙165分钟消耗的热量360 | |||||
1、做法很简单：用胡椒粉，盐和面粉加适量水搅拌成面糊．
2、马兰挂糊后，再沾上干面粉放入热油锅（小火）炸至外面的面粉呈微黄即可．味道杂样，试过便见分晓，一定有惊喜在等你哦！：）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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