| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 粉蒸茼蒿热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于拖地板241分钟消耗的热量210 | |||||
1、将茼蒿洗干净，切小段儿；
2、将米粉倒上搅拌均，
3、放入蒸锅；蒸7分钟；
4、倒入盘中放盐、香油拌一下即可食用。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有美化肌肤、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与蜂蜜、黄鱼、多宝鱼搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、养胃等功效；
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