松仁玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、降血脂、健脾开胃等功效；可与烤肉、松子、橙子搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有补脑、软化血管、延缓衰老等功效；可与玉米、鸡肉、仔鸡搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、抗衰老等功效；可与虾米、苹果、绿豆芽搭配；与红枣、大白菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与圆白菜、西瓜、蜂蜜搭配；与红枣、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；