| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 1030千卡 | 206千卡 | ||
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 香辣坚果鸡块热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于手工活921分钟消耗的热量90 | |||||
1、炒锅烧七成熟，放油，下洋葱炒散，再下鸡块炒3到4分钟；
2、下盐、酱油和辣椒酱继续炒鸡块，然后加入鲜菇块和胡瓜片炒至入味；
3、加入坚果炒2分钟后，入白糖，起锅前散上青葱段和几粒味精炒匀即可；
4、香辣坚果鸡块装盘后，同米饭一起享用。
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、补虚填精、益五脏等功效；可与薄荷、板栗、冬虫夏草搭配；与芹菜、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有美容、预防疾病、治疗高血压等功效；
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