| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 素炒冬瓜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于羽毛球4分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜洗净去皮去籽后切片
2、热锅下油，油热后先把冬瓜片下锅翻炒
3、炒一会后可以加一点点水，放盐和鸡精调味，再翻炒片刻即可
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、消渴、抗癌等功效；可与海带、椰子、鲤鱼搭配；与海螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
