很乡村-东北乱炖的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、保护胃粘膜等功效；可与枣、红豆、绿豆搭配；与辣椒、荞麦、芹菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、利水通淋、防治冠心病等功效；可与豇豆、鸽肉、洋葱搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、滋阴等功效；可与南瓜、紫菜、茄子搭配；与黄豆、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、利水消肿、安养精神等功效；可与玉米、土豆、土豆搭配；