净素奇异果咕噜肉的热量和减肥功效

素肠的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促进消化、预防高血压等功效；可与苹果、牛肉、小米搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、生津润燥等功效；可与蛋黄、薏米、大米搭配；与河蚌、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；