豆豉苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热消暑、预防骨质疏松、美容肌肤等功效；可与玉米面、猪肝、芦笋搭配；与猪骨、豆腐、南瓜相克，同食可能会引起不适；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、养阴生津、润肺清心等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

五味子的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有益气生津、收敛固涩、滋补强壮等功效；可与冰糖、补骨脂、桑葚搭配；