| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 龙骨煲营养汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于开货车124分钟消耗的热量390 | |||||
1、原料：龙骨250克
2、将龙骨氽水后捞出洗净
3、药材：党参一小节
姜一片
枸杞8粒
胡椒粒4粒
4、把所有材料放在锅里浇开
5、把浇开的骨汤倒在瓦罐里放在锅里煲1小时，煲好的汤加点盐鸡精，加饭酒即可
6、煲好的营养汤，很好喝哦
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、止泻、强筋骨等功效；
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