豆腐三明治的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、补脾益胃、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、降血糖等功效；可与墨鱼、木耳菜、土豆搭配；与芥蓝、草莓、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、保护牙齿等功效；与莴笋、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；