| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 122千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 卡片餅乾热量/卡路里206千卡 | |||
1、軟化黄油後,與細砂糖打至鬆發。
2、蛋打散成蛋液,分3次倒入作法1中拌勻,再篩入低筋麵粉、高筋麵粉攪拌成均勻的麵糰;將麵糰分成2份,其中的一份麵糰加入可可粉拌勻。
3、與另一半的麵糰分別放入2個大塑膠袋中,用手壓平,再用橄麵棍桿成約0.5公分的厚度。
4、先用模具刻出卡片狀,再用心形模具在卡片上壓出心形,然後用吸管在卡片上方鑽一小孔,這樣卡片餅乾就做好了
5、烤盤鋪上油紙,將卡片餅乾排放好,放進烤箱上層,以180℃烤約20分鐘。
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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