糯香排骨的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止汗、舒筋活血等功效；可与枣、枣（鲜）、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、软化血管、润肺等功效；可与决明子、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；