海带芽什蔬汤的热量和减肥功效

滑子菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇咳、防止恶性贫血、镇静等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与明虾、香椿、韭菜搭配；与桔子、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、抗癌、促进消化等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；