| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 18千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 姜汁豇豆热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于跑步机4分钟消耗的热量240 | |||||
1、将嫩豇豆摘去老筋，洗净沥干，切成4厘米左右的长段。
2、在沸水中放入少许盐和油，将豇豆焯熟，煮时不要加盖，捞出沥干待用。
3、将姜用工具擦成泥，或者用搅拌机打成泥。
4、用姜泥和调料将豇豆拌匀，装盘即可。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
