凉水面菜豆包子的热量和减肥功效

1、用凉水把面和好，盖上盖子醒一醒。

2、把菜豆摘好、洗好

3、把菜豆切成细小的小圆圈，越细小越好

4、把猪肉切成丁，葱姜切碎

5、把猪肉丁、葱、姜放在切好的菜豆里

6、加入花生油、盐、酱油、花椒面、味精等调料，我还加入了一点蚝油，最近做菜我都爱加点蚝油，我发现它的用处还挺大：凉拌、热炒、拌馅加点蚝油觉得味道很鲜美。

7、把醒好的面多揉一会儿，揉得细腻一些，从中间弄个孔，再沿着四边搓细，我老公就喜欢用这个方法揉面剂子

8、切成大小合适的面剂子

9、开始包喽！老公擀面皮，我包包子

10、两个人干活就是快，一会儿就包好啦！

11、挨个垫上玉米皮（普通话我还真不知道应该叫什么，就这叫吧）

12、放入蒸锅，打开火，可以利用这个时间，拌个小凉菜，什么蒜泥拌黄瓜，粉丝黄瓜，炸五花肉拌葱头等，我拌的是蒜泥黄瓜，可惜11岁的女儿忘记给我照相了，顺便说一下，从“五彩素炒米饭”到“蛋糕饼”，到今天的“凉水面菜豆包子”都是女儿给我拍，给我写，给我发的，谢谢我的宝贝儿！

13、包子出锅了，请各位尝尝吧！（为什么叫“凉水面包子”？我们这里的包子分两种：发面包子和凉水面包子，即用发酵的面做的包子和用不需要发酵的面做的包子，还挺拗口的，大家明白吗？）