改良版避风塘炒蟹的热量和减肥功效

肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有通经络、预防高血压、续绝伤等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与蜂蜜、鸭梨、芹菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、保护肝功能、杀菌等功效；可与五花肉、龙须菜、火腿搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、开胃消食、祛风湿等功效；可与豆腐、羊肉、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与牛肝菌、股内牛肉、牛外脊搭配；与千页豆腐、素肚、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；