| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸦片鱼 | 克 | 728千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 清蒸鸦片鱼热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于看电影728分钟消耗的热量60 | |||||
1、把鸦片鱼腌制一下，黄酒，葱，姜蒜，蒜蓉多多一些
2、上蒸锅十五分钟左右，摆盘
3、把汁放锅里调味摆上葱花
4、浇上热油完成
鸦片鱼的热量112千卡（每100克）；具有补虚益气等功效；可与豆腐、胡萝卜搭配；与豆腐相克，同食可能会引起不适；
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