| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂蜜小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于拉伸运动40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋加糖打入无水无油盆中；
2、隔温水（约40度）用电动打蛋器打发至提起打蛋头划8字纹路不会立即消失；烤箱170度预热；
3、加入玉米油，边加边用打蛋器低速混合均匀；
4、加入蜂蜜，边加边用打蛋器低速混合均匀
5、加入过筛的低筋面粉，用搅拌刀翻拌均匀；
6、搅拌好的蛋糕糊装入裱花袋中；
7、挤入纸杯约七分满，表面撒白芝麻；
8、放入170度预热好的烤箱中层烤25分钟左右（视具体情况调整时间和温度）
9、成品
10、成品
11、成品
12、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、解热烦等功效；可与小米、北极虾、基围虾搭配；与茶叶、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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