荠菜肉丝炒年糕的热量和减肥功效

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有预防癌症、促进胃肠蠕动、明目等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、健脾养胃、舒筋活血等功效；

猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、养颜护肤等功效；可与茄子、木瓜、山楂搭配；与明虾、荞麦、豆类相克，同食可能会引起不适；