| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 紫薯面包卷热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于吹号角591分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉里加入鸡蛋加入白糖
2、在加入清水搅拌均匀
3、然后加入酵母
4、面包机按揉面功能
5、柔好的在加入黄油二次柔
6、柔了膜，然后发至两倍大
7、紫薯馅准备好
8、发好的面团排气醒半小时
9、然后分成小块
10、一小块包上紫薯
11、全部卷起
12、然后擀成长条
13、划几道
14、反面卷起来
15、然后固定好
16、全部做好
17、放烤箱发至两倍大，然后烤箱175度烤20分钟
18、烤好的
19、烤至上色
20、美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、桂圆肉、菠菜搭配；与柿子、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
