| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 沙茶烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于游泳173分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡大腿准备好
2、用牙签轧几下
3、然后加入生抽
4、加入料 酒
5、加入烤肉料
6、在加入姜粉
7、加入一点盐
8、最后加入沙茶王酱
9、抓匀腌一个晚上
10、腌好的拿出来
11、包上锡纸
12、烤箱上下火210度烤25分钟
13、看烤好的
14、相当美味
15、两个鸡腿一会就吃完了
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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