| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 烤花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于桑拿126分钟消耗的热量240 | |||||
1、花生适量，洗净控干水分。
2、用少许盐，油把花生拌均匀。
3、放进烤箱直接150度烤15分钟，不用预热。
4、香香酥酥滴烤花生就出炉咯！
5、烤箱的时间要看你花生的大小而定，时间自己拿捏。
6、烤花生。。。烤花生。。。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、促生长、润肺等功效；可与枣、黄豆、红枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
