迷你春卷的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、润肺补肾、养阴补虚等功效；

猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与豆腐皮、木瓜、莲藕搭配；与菠菜、红豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有利隔爽胃、宽胸利膈、增强免疫力等功效；可与苦瓜、鸡肉、海参搭配；与羊肝、糖浆、红糖相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与豆腐、鸡蛋、鹌鹑蛋搭配；与牛里脊、牛肉、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消肿、治疗便秘等功效；可与鸡肉、冬瓜、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；