| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 川贝枇杷膏热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于攀登雪山16分钟消耗的热量990 | |||||
1、采摘枇杷
2、去核，洗干净
3、放锅里加冰糖
4、大火不停熬
5、熬制过程加入磨好的川贝粉
6、装瓶
7、放入蒸锅20分钟
8、好了
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、止咳、降气化痰等功效；可与猪肉、蜂蜜、大米搭配；与小麦、吐司、全麦面粉相克，同食可能会引起不适；
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