黑糖红枣糕的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、美容护肤等功效；可与青椒、百合、羊排搭配；与味精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、增强食欲、益智健脑等功效；可与鲤鱼、大葱、枸杞子搭配；与虾皮、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；