牛肉卷饼的热量和减肥功效

1、面团，热水，盐，亚麻籽油，和成面团。醒面20分钟。

2、分成剂子，擀成面皮，切面刀划成图片上的样子，然后捏住两端并起后固定一端，卷起，成一个饼坯子

3、成型的饼坯子，盘子里放些油，放入饼坯，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏，第二天早上就可以直接用了。

4、烙饼的时候不用放油的，小火两面烙，一两分钟就好。抹适量的蒜蓉酱，卤好的牛肉切片，适量的青椒碎。

5、还有油麦菜，香菜，卷起。

6、成品，饼皮柔软不失劲道，适量的青椒提升了口味，早餐来一份，开启活力的一天。