| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于曼波舞33分钟消耗的热量180 | |||||
1、富强粉2勺
2、红糖用12匙热开水化开，另用刀刮适量粉出來打鸡蛋白
3、4个
4、适量
5、芝士片，糖加热水一起
6、打蛋黄，加极少量盐，泡打粉极少量和面粉，红糖水
7、极少盐，一滴醋加红糖粉打发。分三次加糖粉
8、适量
9、打发
10、上下撹拌
11、上下撹拌匀
12、倒煲。我沒震锅，太饿，等吃^_^
13、出炉
14、还可以哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、玉米、桂圆搭配；与鹅、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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