花生拌苦苣的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有清胃热、强壮机体、通经脉等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、健脑益智、润肺等功效；可与豆浆、毛豆、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；