| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 核桃蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于贴墙纸33分钟消耗的热量180 | |||||
1、称好食材
2、将牛油加糖打至起发，分三次加入鸡蛋打匀，慢档加入面粉拌匀，最后放入碎核桃
3、将蛋糕浆装入裱花袋，挤入蛋糕模
4、在打蛋糕前将烤箱预热，底火二百三十度，面火二百度，放入蛋糕烤大概二十分钟，熟后取出
5、放凉后脱蛋糕模，配上一杯香滑的奶茶，慢慢品味……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、延缓衰老等功效；可与玉米、洋葱、百合搭配；与雪莲果、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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