| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 醋溜银芽热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于拳击67分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备豆芽，洗净备用
2、葱姜蒜切碎，牛肉卷切丝
3、少油，葱姜蒜爆锅
4、放入牛肉丝
5、放入豆芽翻炒
6、放入醋
7、放少许生抽快速翻炒后迅速出锅，时间不能长，否则就出汤了，豆芽也会因为长时间的烹调而失去脆感！
8、成品
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、抗疲劳等功效；可与韭菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
