| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 3千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 蜜豆小包热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡,相当于打字387分钟消耗的热量90 | |||||
1、将所有食材放入面包机：黄油不放
2、和面：10分钟后放入融化的黄油：在和面10分钟:盖上保鲜膜发酵：发酵好了以后拿出排气：分成小剂子：盖上保鲜膜在次发酵：发酵好了就可以包馅
3、蜜豆加糖：包起
4、放入盘子：在次发酵
5、放入烤箱15分钟:拿出刷一层鸡蛋黄液：。在烤2分钟
6、好
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与明虾、北极虾、生菜搭配；与雪莲果、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
