| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于郑多燕减肥操52分钟消耗的热量360 | |||||
1、虾洗净 锅里放冷水 把虾放进锅中 放盐
2、煮开后煮十分钟即可
3、太简单
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强性欲、提高性欲等功效；可与藕、豆苗、韭菜花搭配；与圣女果、西瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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