蒜香面条菜的热量和减肥功效

1、面条菜就是长这个样子的

2、摘洗干净

3、开水中放少许盐，焯烫15秒左右

4、捞出立即放入凉开水中过凉，以保持脆嫩的口感

5、蒜加盐捣成泥

6、锅中放食用油，干辣椒切碎炒香

7、把面条菜捞出挤出多余水分，放入盘中，蒜泥放上面，然后用热辣椒油浇上

8、再加醋和香油

9、蒜泥热油浇一下会更香

10、吃的时候拌均匀即可。