玉米鲔鱼面包的热量和减肥功效

1、后油法将面团揉至可拉出筋膜，加入玉米粒揉匀。

2、发至2倍大。

3、分成等分松弛15分钟。

4、做馅料：炒锅内入少许油烧热，放入圆葱碎炒匀，加入金枪鱼炒匀，放入黑胡椒粉和盐调味盛出。

5、将切达奶酪片撕碎拌入炒熟的馅料即可。

6、取一面团擀成椭圆形

7、包入金枪鱼馅料。

8、捏紧面皮。

9、正面朝上放入纸模。

10、再发酵30分钟，刷蛋液。

11、175度上下火烤制18-20分钟。