| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 脆炸粉蒸肉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吃东西66分钟消耗的热量90 | |||||
1、粉蒸肉一小碗。
2、适量的面粉和少许的生粉，磕一个鸡蛋。
3、用水调成面糊状。
4、把五花肉放入，均匀的裹一层面糊。
5、下油锅炸两面黄即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、香椿、苋菜搭配；与红薯、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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