| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 猪肉脯热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于柔软体操212分钟消耗的热量280 | |||||
1、猪肉剁烂，加入调料。自己喜欢什么口味加入什么
2、放一半在锡纸上，盖上保鲜膜，擀平
3、洒上白芝麻
4、刷上蜂蜜水（蜂蜜用水稀释）
5、入烤箱180度，中层25分钟，先烤一边后，翻面另一边再刷蜂蜜水，入烤箱再烤20分钟左右即可
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与枇杷、银耳、西瓜搭配；与龟、香菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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