| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 奶白吐司热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于骑马238分钟消耗的热量240 | |||||
1、将牛奶、糖、盐、鸡蛋放入面包机中
2、再放入高粉、奶粉，最边上放上酵母
3、面包机把材料揉成面团后放入软化的黄油，再次揉面三十分钟
4、揉至完全扩展阶段
5、发酵至两倍大后排气，分成三等份，盖上保鲜膜松弛15分钟
6、上下对折后翻面，擀长后翻面卷起。放入吐司模中。
7、微波炉热一小碗水，发酵至模具九分满，加盖。烤箱160度预热烤三十分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与玉米、羊排、肥牛搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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