| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 酱油烤吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于吃东西351分钟消耗的热量90 | |||||
1、在面包上抹上黄油。
2、将酱油，味淋，糖放在一个小碗中，搅拌均匀。
3、将调好的酱料抹在吐司上。
4、撒上芝麻，放入烤箱烤至金黄即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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