| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可爱小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扭腰17分钟消耗的热量356 | |||||
1、准备材料
2、黄油切小块加入糖粉（天冷黄油隔热水融化）搅拌均匀
3、用电动打蛋器打至体积蓬松
4、蛋液分三次加入每次都有打蛋器打均匀
5、到入面粉 翻拌均匀即可
6、翻拌均匀
7、装入保鲜袋擀面杖擀平0.2厘米左右，放入冰箱冷藏半小时左右
8、烤箱预热170度上下火 中层15分钟 （最后五分钟要注意观察边缘上色即可）
9、出炉放凉后再包装或装罐（晚上拍的灯光不太好）
10、美美哒
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效；可与辣椒、荠菜、菠菜搭配；与豆奶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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