香煎红薯饼的热量和减肥功效

1、红薯去皮，洗净，切块

2、放入锅中隔水蒸15分钟左右

3、具体看红薯快的厚薄，反正蒸熟了能捣烂就好。趁热用勺子压成泥。

4、充分揉匀。根据红薯的干湿度(红薯蒸的过程中会有一些水分的)，选择加入一小勺水。

5、充分揉匀。根据红薯的干湿度(红薯蒸的过程中会有一些水分的)，选择加入一小勺水。

6、取适量红薯泥揉成团

7、用双掌按压扁成饼状

8、电饼铛或者平底锅底刷一层薄薄的油

9、放入饼剂子

10、喜欢吃芝麻或者为了美观的话，可以加几颗芝麻

11、小火煎至一面金黄后再翻一面煎至金黄，中间略鼓，即可出锅

12、整个的感觉是外脆里软~也有人选择放糯米粉，会更软糯吧，个人喜欢加面粉，口感清爽一点