鲫鱼烧香菜的热量和减肥功效

1、准备好材料。

2、先把鱼清洗干净，鱼肚里面的黑膜也要去除干净。

3、香菜洗净，切段。

4、热锅冷油，煸香姜片。

5、把鱼放进，两面煎一下。

6、加料酒，老抽，水（把鱼漫过），鸡精烧开,改小火炖20分钟.

7、加点盐.大火收汁两分钟把鱼盛出.。

8、把香菜加进鱼汤稍微烫一下。

9、铺在鱼上,再把鱼汤倒在上面就可以了。