糖醋炸蛋的热量和减肥功效

1、先把一个西红柿洗干净 剁成小碎粒 备用

2、再事先调好一碗酸甜汁：里面有番茄酱、糖醋盐、蚝油、淀粉和半碗水 搅拌均匀……

3、锅烧热 当多点油 油色以后 打入鸡蛋 中大火炸至外皮酥脆焦黄 便可捞出

4、诺 我都炸成这种焦黄的状态了 想吃外酥里嫩（比如糖心蛋）的 就大火一点 想鸡蛋都熟透的就中小火慢慢炸

5、炸好鸡蛋以后 把油倒出来 留一点点底油 中小火 把西红柿丁放进去翻炒出味道 大约1两分钟吧

6、倒入提前调好的汁 并且保持不停的搅拌 避免淀粉结块

7、中火煮至汤汁觉粘稠 把炸蛋放进去 翻炒均匀裹上汤汁即可关火装盘～

8、成品 摆盘 可以撒上几丁小葱??好有食欲呀！

9、成品汤汁裹得很好

10、成品一口咬下去 酸酸甜甜很浓郁的味道 唇齿留香 非常满足！????

11、成品 还有一个糖心蛋哦 菜汁拌饭超级赞的????????