京葱虾仁炒木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、止血止痛、抗癌等功效；可与春笋、海蜇皮、鱿鱼搭配；与青萝卜、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、提高性欲、促消化等功效；可与海马、豌豆、葡萄搭配；与红枣、山药、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；