| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 奶香吐司热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡,相当于跑步122分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛奶 鸡蛋 白糖 盐 倒入面包机
2、加入高粉 奶粉 在面粉中挖个小孔放酵母 然后把酵母埋起来
3、启动和面程序 先揉20分钟
4、加入20g黄油 在揉20分钟
5、揉好的面团 放入吐司筒中 准备发酵
6、烤盘里加热水 吐司放进烤箱发酵至九分满
7、中下层 上下火180度 烤40分钟
8、烤好出炉咯 香喷喷的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与丝瓜、北极虾、干贝搭配；与菠萝、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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