| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 岩烧乳酪热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于网球131分钟消耗的热量360 | |||||
1、吐司切片
2、准备好黄油，芝士片。
3、芝士片加入有淡奶油和牛奶的奶锅中，小火加热不断搅动直至芝士片完全融化。
4、芝士片加入有淡奶油和牛奶的奶锅中，小火加热不断搅动直至芝士片完全融化。
5、烤盘铺上锡纸。将做好的奶酪液均匀的淋在吐司上，然后放上适量的杏仁片。
6、好吃的岩烧乳酪就做好啦。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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