| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 熔岩乳酪热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于攀登雪山48分钟消耗的热量990 | |||||
1、芝士片放入奶锅中，加入牛奶、细砂糖，全部称好，然后放在电磁炉上加热
2、淡奶油和黄油提前称好份量
3、加入淡奶油、黄油，拌匀再稍微煮小会后离火
4、液体放凉后会慢慢边浓稠
5、烤盘垫上锡纸，摆好吐司片
6、用勺子舀到吐司片中，摊开，刮平
7、然后撒上少许的杏仁片
8、放入预热好的烤箱，上火190度，烤8分钟左右
9、烤得有点点的焦黄色即可
10、出炉后配上一杯牛奶，当作早餐和下午茶都非常不错哦
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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