| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒洋葱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑板20分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材:洋葱，鸡蛋。
2、鸡蛋打散，洋葱切丝洗净备用。
3、热锅冷油。
4、加入鸡蛋，凝固后划开。
5、倒入洋葱
6、加盐，糖翻炒
7、出锅前倒入蒸鱼豉油。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与北极虾、洋葱、香椿搭配；与茶叶、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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